Leistungen
Ihr Anliegen. Mein Auftrag.
Die Anliegen sind vielfältig, wie der Wunsch einer Klärung. Mit Empathie, Kompetenz, Neugier und Humor unterstütze ich Sie gerne bei Ihrem Anliegen. Meine systemische Sichtweise ermöglicht es, die Dinge auf ungewöhnliche Weise zu betrachten: Raus aus den alten, immer wiederkehrenden Gedanken- und Handlungskreisläufen, hin zu einem neuen Blick und Verständnis für Ihre Situation. Dadurch kann Veränderung möglich werden. Einige Themen brauchen nur wenige Sitzungen, manche jedoch Ruhe und Zeit. Sie bestimmen, wieviel Zeit wir uns nehmen - es ist Ihre Therapie.
Einzeltherapie/ -beratung
Für Menschen, im Um- oder Aufbruch, die sich anregende Impulse wünschen. Für alle, die sich in hinderlichen Mustern bewegen. Deren Leben aus unterschiedlichsten Gründen ins Wanken gekommen ist. Die sich einen Rahmen und wertschätzende Unterstützung wünschen, um ihre wichtigen Themen bearbeiten zu können. Für Menschen, die Blockaden lösen und wieder ins Handeln kommen möchten.
Paartherapie/ -beratung
Für Paare, die sich im Laufe der Zeit auseinander gelebt haben. Die sich in einer Krise befinden und die trotz aller Bemühungen nicht wieder herausfinden. Die durch Höhen und Tiefen gegangen sind und noch nicht bereit sind, Ihre Beziehung aufzugeben. Die neue Beziehungskonzepte entwickeln möchten. Für Paare, die sich Unterstützung beim Trennungsprozess wünschen, um mit Respekt auseinander gehen zu können.
Familientherapie/ -beratung
Für Familien, die ihr WIR stärken möchten. Die sich Unterstützung wünschen bei der Bearbeitung ihrer Konflikte. Die ein besseres Miteinander entwickeln möchten. Für Eltern und Alleinerziehende, die Rat suchen für ihre Fragen. Für Kinder und Jugendliche, die sich Aufmerksamkeit einfordern. Für sich sorgende Angehörige mit dem Wunsch nach Unterstützung. Für Familien, die bereit für Veränderungen sind.
Karriere- / Lifecoaching
Für Menschen, die im Leben voran kommen möchten. Die sich beruflich und privat entwickeln. Für Menschen, die vor Entscheidungen stehen und sich Unterstützung bei diesem Prozess wünschen. Für Menschen, die durch viele äußere Eindrücke geprägt werden und dadurch einem hohen unternehmerischen und gesellschaftlichen Druck ausgesetzt sind. Die viele Anforderungen erfüllen (müssen) und sich eine konstante Unterstützung und Beratung wünschen.
Interessiert? Lesen Sie gerne weiter unten mehr.
Fragen, Unsicherheiten, Terminwunsch?
Systemische Einzeltherapie & -beratung
Gibt es in Ihrem Leben Themen, welche Sie schon eine Weile verfolgen?
Gut möglich, Sie haben oft mit Freunden darüber gesprochen, alle Seiten ausführlich analysiert und immer wieder reflektiert. Dennoch haben Sie bisher keine Lösung dafür gefunden.
Manchmal fühlt sich alles schwer und belastend an? Sie fühlen sich oft niedergeschlagen und antriebslos? Ihnen fehlt die Freude im Alltag?
Manchmal reagiert Ihr Körper zum Beispiel mit Rückenschmerzen, Magenschmerzen, Kopfschmerzen usw. und Sie können sich diese Symptome einfach nicht erklären.
Beziehungen zu anderen Menschen fallen Ihnen aus verschiedenen Gründen schwer? Sie können sich schlecht auf diese einlassen oder geraten immer wieder an diesen einen Typ Mensch, der Ihnen nicht gut tut? Ein immer wiederkehrendes Muster, welches Sie noch nicht durchbrechen konnten. Und überhaupt, warum ist es eigentlich so schwer, allein zu sein? Wie kann ich zufrieden mit mir selbst als Single leben?
Gründe für eine Beratung, oder Therapie können sehr vielfältig sein. Trotz vieler Bemühungen haben Sie es noch nicht geschafft, eine gute Lösung zu finden und leiden darunter.
Ich möchte Sie gerne bei genau dieser Suche unterstützen!
Themen für eine Einzeltherapie können u.a. sein
- Arbeitsüberlastung
- Niedergeschlagenheit, Antriebs- & Lustlosigkeit, fehlende Freude
- Angst
- Leistungsdruck
- Selbstwertprobleme / Selbstunsicherheit
- Belastende Erfahrungen
- Partnerschaftsprobleme
- Sexualität
- körperliche Symptome
- Lebenskrisen
- Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
- Familiäre Probleme
- Trauer
Systemische Paartherapie & -beratung
Welchen gemeinsamen Nenner gibt es (noch)?
Die Gründe für Paare, sich in eine Paartherapie zu begeben, sind auf den ersten Blick unterschiedlich und doch haben sie eines gemein: So geht es nicht mehr weiter! Häufig geht es um Verletzungen, Vorwürfe, Missverständnisse, Enttäuschungen und einsetzende Ratlosigkeit.
Eine Paartherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, wieder in den Austausch zu kommen und konstruktiv miteinander zu sprechen. Welchen gemeinsamen Nenner gibt es noch? Ich übernehme dabei gerne für Sie die Rolle der Dolmetscherin - neutral und allparteilich. Ich schaue auf Ihre Gefühle hinter den Worten und suche nach den jeweiligen (unerfüllten?) Bedürfnissen. Das Verständnis füreinander ("Ach, deswegen zieht sich mein Partner immer zurück" oder "Darum geht es dir also, wenn du nicht locker lässt.") ist die Basis für ein Miteinander.
Möglicherweise ist es sinnvoll, in z. B. Einzelsitzungen sich den individuellen Themen, Ihrer eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu widmen, die durch Ihre Beziehungskrise wachgerüttelt worden sein können.
Manchmal ist das Ergebnis einer Paartherapie auch die Trennung als Lösungsmöglichkeit. Diesen Schritt mit dem nötigen Respekt und Wohlwollen - auch im Interesse gemeinsamer Kinder - zu gestalten, dabei kann ich Sie begleiten.
Themen für eine Paartherapie können u.a. sein
- Alltagskonflikte
- Differenzen und Schwierigkeiten in der Kindererziehung
- Sexuelle Schwierigkeiten
- Kinderwunsch
- Kommunikationsschwierigkeiten in der Beziehung
- Einschränkende Beziehungs- und Rollenmuster
- Mangelnde emotionale Tiefe in der Beziehung
- Spannungen
- Eifersucht
- Affären
- Verlustängste
- Machtkämpfe
- Mangelnde Lebensfreude im Zusammensein
- Nicht aufgearbeitete Verletzungen (Altlasten einer Beziehung)
- Kindheitsmuster, die sich in aktuellen Beziehungsmustern wiederfinden
- Unterschiedliche Nähe- und Distanzwünsche
- Konstruktiv streiten lernen
- verschiedene Beziehungsmodelle
Systemische Familientherapie & -beratung
Alles steht Kopf - still und leise oder chaotisch und laut?
In letzter Zeit häufen sich die Beschwerden in der Kita? Die Lehrerin in der Schule schreibt immer öfter (in rot!) ihre Kritik an Ihren Nachwuchs ins Hausaufgabenheft? Doch was können Sie als Eltern noch machen, schließlich sind Sie ja nicht vor Ort.
Ziehen Sie sich manchmal - wenn Ihnen alles zu viel wird - zurück? Werden Sie ganz leise, hegen Zweifel und verarbeiten den Tag, die Verletzungen? Manchmal braucht es den Rückzug, um die Dinge in Ruhe für sich zu ordnen, sich zu schützen oder einfach nur mal durchzuatmen. Nicht selten laufen die Tränen in ungestörten Momenten.
Gut möglich, dass es bei Ihnen auch mal lautstark zur Sache geht und die Türen knallen. Immer wieder geraten Sie an den Punkt, der Sie wütend macht. Doch hilft das wirklich? Oder steigert sich die Dynamik nicht eher seit einiger Zeit? Wo soll sich das noch hin entwickeln? Wie können Sie in Ihrer Familie einen entspannteren Umgang miteinander finden und sicherstellen, dass trotzdem jeder gehört wird?
Oftmals verändert sich die Paarbeziehung, wenn Kinder dazu kommen. Es bleibt wenig Zeit für Zweisamkeit. Welche Bedürfnisse haben Sie, welche hat Ihr Partner?
Und wo bleiben eigentlich Sie - als Einzelperson, mit Ihren Wünschen und Interessen? Dürfen Sie sich selbst eigentlich auch noch Zeit nehmen - nur für sich?
Ich möchte Sie darin unterstützen, Lösungen für Ihre Probleme zu erarbeiten und dabei Ihre eigenen Stärken auszubauen. Gemeinsam werden wir Ihre Situation verstehen und neue Möglichkeiten entdecken und ausbauen.
Themen für eine Familientherapie können u.a. sein
- Uneinigkeit in der Erziehung
- Konflikte in der Familie
- Überfordernde familiäre Situationen
- Probleme in Kita, Schule, Ausbildung
- Verhaltensauffälligkeiten von Kindern und Jugendlichen
- Aggression und Gewalt
- Soziales Umfeld
- Krise
- Krankheit
- Kommunikationsprobleme
- Rückzug
- Paarbeziehung
- Rolllenmuster
- Selbstvertrauen als Eltern
- Trennung
- Patchwork
Karriere- & Lifecoaching
Alles im Lot bei Ihnen?
Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Job, den Rahmenbedingungen oder der eingeschlagenen Richtung. Ob berufliche Veränderung, Weiterentwicklung, Wiedereinstieg oder Umorientierung - strategische Planung lohnt sich immer, auch wenn sie aktuell zufrieden im Job sind! Wohin soll die Reise bei Ihnen gehen? Treffen Sie Ihre Entscheidungen bewusst und selbstsicher.
Haben Sie bereits neue Herausforderungen angenommen und wünschen sich Begleitung und Coaching? Neben inhaltlichem Input möchten Sie Ihre alltäglichen Praxisbeispiele aus Privat- und Berufsleben nutzen, um daran zu wachsen und sich weiter zu entwickeln.
Wer kennt das nicht: Ein wirklich gutes Foto oder Video bekommt nicht nur Likes und Lob, sondern auch viele beleidigende Kommentare. Egal ob auf Youtube, Twitter, Instagram oder Facebook – in jedem sozialen Netzwerk lassen sich feindselige und herabwürdigende Kommentare und Posts finden. Immer wieder begegnen Sie Vorurteilen, Gerüchten und Bedrohungen. Auch wenn Ihnen das Löschen der Kommentare oder Blockieren des Nutzers im ersten Moment Abhilfe verschafft, die Hasskommentare können sehr belastend sein. Wie bleiben Sie stark und präsent?
Je nach Lebensalter und Lebenssituation hat das Thema Einklang von Arbeits- und Privatleben unterschiedliche Schwerpunkte. Fühlen Sie sich dauerhaft überfordert mit diesem Balanceakt? Wir können gemeinsam schauen, wie Sie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen erreichen können.
Manchen Menschen macht aber auch die Langeweile zu schaffen und zwar so sehr, dass Sie krank macht. Sie haben einfach zu wenig zu tun oder erledigen Arbeiten, bei denen man sein Wissen oder seine Fähigkeiten nicht einsetzen kann. Ihre Unzufriedenheit steigt. Wie können Sie Ihr Potential entfalten?
Mit ungewöhnlichen Fragen, kreativen Methoden und anregenden Impulsen möchte ich Sie unterstützen, neue Perspektiven zu eröffnen, passende Lösungen zu finden und konkrete Schritte zur Veränderung zu entwickeln.
Themen für ein Karriere- / Lifecoaching können u.a. sein
- Karriereplanung / Strategie
- Neuerfindung / Kreative Entfaltung
- Führungskräfteentwicklung
- Selbstreflexion
- Stärkung kommunikativer Fähigkeiten
- Teamentwicklung
- Konflikte im Arbeitskontext
- Anspannung / Entspannung
- Gesellschaftlicher Status
- Umgang mit Druck
- Erfolgseinbruch
- Abwertung / Hass im Netz
- Umgang mit Kritik
- Work-Life-Balance
- Vereinbarkeit von Familie und Beruf
- Um- / Aufbruch
- Arbeitsüberlastung / Arbeitsunterlastung
- Selbstvertrauen
- Fragen nach dem Sinn des Lebens
- Einsamkeit durch beruflichen Erfolg
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